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好问妈妈网 0-3岁 营养饮食 那些年,我们被身高压制的伤痛!

那些年,我们被身高压制的伤痛!

发布时间:2016-08-07 阅读: 717 来源:母婴网

从记事开始,小编就对身高特别敏感,因为小编的妈妈就是个对个子非常执着的人。记得每次和别人碰面,她聊得第一句话永远是“你家孩子多高了啊?”,然后在心中默默的和小编来比较……

不过,虽然母亲大人对身高非常重视,但是天不遂人愿,小编的个子一直都是萌萌哒的,好吧其实就是矮/(ㄒoㄒ)/~~

排队座位永远在第一排,全天都在老师眼皮底下,打个盹都要被发现有木有啊!~

每年过年大人们都喜欢拿自家孩子比身高,小编永远排最后,不就矮了点吗,还能不能愉快的玩耍了?

为了长高,老妈天天蒸冰糖小公鸡给小编吃,那味道都要吐了好吗?一直到现在小编都对鸡肉心有余悸,炸鸡什么的都狗带!~

长大后谈恋爱,别人打啵随便找个地方就行,小编特么还要找个花坛。是谁说的最萌身高差,你过来,我保证不打死你,把你拍矮十公分就好!~

……

如果妈妈们也经历了这些的“苦难”,那么我想你们也一定不希望这些身高尴尬事再在自己孩子身上重现,为此我们一定要竭尽所能让孩子长高高!那么具体方法是什么呢?

1.每天9点前睡觉

宝宝能否长高,和生长激素分泌的多寡有很大关系,而生长激素分泌的高峰期恰恰在夜晚睡觉的时候,其中晚上21:00-凌晨1:00可达到巅峰。所以如果因为睡觉晚而错过了生长激素的分泌时间,那么就很难再补回来,相应的孩子也可能因此矮了0.1mm。

2.做好疾病地预防

因为天气、不洁饮食等关系,孩子很可能会患上咳嗽、腹泻等问题。虽然这些都是常见病,但是它们也可能影响宝宝长个子。因为这些疾病都会导致宝宝消化不良、没有食欲,而吃得少自然营养跟不上,长个子也会受到阻碍。

3.鼓励宝宝多锻炼

锻炼是提高海拔的方法之一。如果宝宝还比较小,那么妈妈可以帮助他们做一些适当的运动,比如伸伸胳膊踢踢腿等等;等到宝宝大一些,那么就可以进行一些户外运动,比如踢球、打篮球等等;此外户外运动也能让宝宝晒到太阳,促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。

4.适当地补充营养

宝宝在发育的过程中,需要摄入足够的营养素,比如蛋白质、维生素、微量元素等等。为此在日常的饮食中,一定要给孩子摄入足够的营养,除了主食和肉类,各类水果蔬菜也不能少。此外一些聪明的妈妈还可以给宝宝加一些补钙产品,帮助宝宝长个子。

5.食用补钙产品

钙是骨骼发育的基础营养素,所以适当补充一些钙剂可有效促进宝宝身高地发育。注意在给宝宝挑选补钙产品的时候,最好选择与母乳类似的淡奶口味,因为这种味道不会影响宝宝味蕾的发育。迪巧小儿补钙颗粒就是不错的选择,这个来自美国的品牌不仅是淡奶口味,宝宝容易接受,而且只需5毫升水(约一小勺)即可冲调均匀,非常省事和方便。

高个子不是万能的,矮个子是万万不能的,我们小时候经历伤痛自然不需要在宝宝身上重现。因此不妨从现在开始,好好为宝宝身高做些功课,不给他们留下一辈子的遗憾!

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