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好问妈妈网 分娩产后 减肥护理 深扒追奶的五大秘诀

深扒追奶的五大秘诀

发布时间:2016-04-15 阅读: 860 来源:母婴网

相信每一位女性在生完宝宝之后,都希望能拥有充足的母乳来喂养宝宝。但是偏偏有些新妈妈却苦于没有奶水,这该怎么办?别担心,小编这就给大家分享五个秘诀:

1.坚定信心,保持心情愉快

很多产妇认为自己分泌乳汁少,是因为乳房小或是乳房太软造成的,其实这些想法都是不科学的。要知道,不管是什么样的乳房,分泌的乳汁大多都可以满足宝宝的需求。产妇要坚定信心,放松心情,即使奶水再少也要坚持给宝宝哺乳,以此来刺激奶水的分泌。

2.让宝宝多吮吸

在生完宝宝之后,新妈妈要尽快给宝宝吸吮乳头,这样才能刺激女性分泌乳汁,帮助自己顺利下奶。如果错过这个黄金时间段,那么可能需要花费更多的精力来下奶。有些产妇喜欢规定宝宝的吃奶时间,其实根本没有必要。只要宝宝想吃,就让宝宝吃,做到按需哺乳,哺乳时同时要注意两侧交替。宝宝吸奶次数越多,产奶量也就越多。

3.借助吸乳器

除了让宝宝经常吮吸外,别忘借助吸乳器来帮忙,以此来帮助奶水的正常分泌。飞利浦新安怡双边电动吸乳器就是不错的选择, 这款吸乳器具有独特设计的花瓣按摩垫温和频繁地刺激乳头和乳晕,双边同时吸乳,让乳汁源源不断。省力又方便,可谓是妈妈们必备的“追奶神器”。

4.多喝汤水

想要乳汁量丰富,新妈妈就要多喝水。此外,也要保证乳汁的质量,所以建议产妇多喝诸如蔬菜汤、鱼汤、骨头汤等等健康的汤水,这类汤易消化且富含营养,能促进乳汁分泌。

5.给乳房做按摩

经常给乳房做按摩不仅能预防乳房疾病还能促进乳汁分泌,但是乳房按摩要正确,否则只会做无用功。在按摩之前首先要给乳房做15分钟的热敷。按摩方法分环形按摩、螺旋形按摩、指压式按摩等。

环形按摩:两手五指并拢,分别放在乳房上下方,然后按照顺时针从乳根到乳晕到乳头,再到整个乳房进行按摩。

螺旋形按摩:一只手拖住乳房,另外一只手放在乳房的上方,从内到外按摩乳房四周。

指压式按摩:将手指放在乳房的两侧,接着向下进行按压。

奶水过少,各位千万不可着急,保持心情稳定的同时,一定要坚持让宝宝继续吸吮自己的乳房,同时配合吸乳器的持续刺激,这样才能让乳房产生更多的奶水,保障宝宝的健康成长!

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