好问妈妈网

好问妈妈网 怀孕期 营养饮食 孕期不能当馋猫 这些东西别瞎吃

孕期不能当馋猫 这些东西别瞎吃

发布时间:2016-02-19 阅读: 762 来源:母婴网

  怀孕期间乱吃食物,别以为伤害的只是孕妇自身的健康,对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响,所以,想要做一个好妈妈,首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的,那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗?

  一、孕妇不宜吃哪些垃圾食品

  1.不宜吃油炸类食物

  孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火,所以,孕妇这种温热性的体质,是不太适宜多吃油炸类食物的。而且,油炸类的食物营养成分流失比较严重,不利于孕妇吸收全面充足的营养。

  2.不宜吃含添加剂食物

  孕妇不宜吃含添加剂的食物。日常饮食中,我们经常食用的很多食物都含有大量的添加剂,但是,过度食用富含添加剂的食物,对身体伤害很大,而且,孕妇平时多吃含有添加剂的食物,对胎儿的发育也会造成影响的。

  3.不宜吃腌制食物

  孕妇不宜吃腌制的食物。腌制食物所含热量高,而且加工制作的过程中不太卫生,甚至可能还会产生有毒物质,所以,对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。

  4.不宜吃汽水饮料

  孕妇不宜吃汽水饮料或者是添加了大量甜味剂的果汁。有些孕妇食欲不振,但是会偏好于喝甜味的饮料和食物,所以平时会较钟情于汽水饮料或者是含有甜味剂的果汁,但是,这些食物饮品对胎儿的健康会构成危害。

  5.不宜吃罐头食物

  孕妇不宜吃罐头食物。罐头食物中含有大量的防腐剂,而且食物不够新鲜,所以,孕妇是不适宜多吃罐头食物的。

  6.不宜吃冰淇淋雪糕

  孕妇不宜吃冰淇淋、雪糕或者是冰冻的果汁、饮品。这是因为,这些食物中含有各种添加剂和色素,所以多吃对孕妇和胎儿都不够营养,而且,往往这些食物都是通过冰冻的,吃进入之后,孕妇容易感觉肠胃不适,甚至出现腹泻的症状,对胎儿也将构成危害。

  二、孕妇饮食注意事项

  1.注意饮食习惯

  孕妇饮食要注意养成良好的习惯,每天三餐要定时吃,胃口不好的可以改为少吃多餐的方式。此外,不要挑食偏食,但是也不可以暴饮暴食。

  2.注意饮食营养

  孕妇饮食要注意重视饮食的营养问题,多吃营养丰富的食物,而且要补充各种营养,不可以由于不良饮食习惯而造成了营养不良。

相关阅读

广告让生活更丰富多彩
小主太凶残了!
居然吧广告屏蔽了
返回顶部