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产后尽快修复 这些需注意

发布时间:2015-08-21 阅读: 1260 来源:母婴网

产后尽快修复 这些需注意

  宝宝呱呱坠地,而后产后修复成为每位新妈妈在短期内的重要任务。生产会给妈妈们带来很多的不适,那么面对这些不适,妈妈们应该怎么办呢?本文将为您作简单介绍。

  产后疼痛

  宝宝出生后妈妈们可能会经历产后疼痛,疼痛是由于产后子宫收缩导致,产后子宫会收缩到怀孕之前的大小和位置,一般需要4到6周的时间才能完全恢复。第一胎时子宫可以更有效的收缩,不断的收缩、放松、收缩就会引起产后疼痛。母乳同样会引起疼痛,因为宝宝的吮吸会刺激身体释放促进子宫收缩的激素。一般在产后24小时到48小时疼痛最严重,在2到3天内就会明显的降低,尽量多排尿,充盈的膀胱会覆盖子宫进而导致其不能正常的收缩,这会引起更多产后疼痛以及流血。

  产后流血

  产后流血一般会持续6周到3个月,尽管产后6周就停止流血比较常见。但是出现以下情况时继续流血也也很正常:子宫恢复到正常的大小;没有发烧等。如果你是剖腹产,那么子宫恢复到正常大小所需要的时间可能会更长,流血持续的时间也会长一点。

  产后缝线/便秘

  如果你已经缝过线了,清洗这个区域可以有利于痊愈。清洗完后,仔细的擦干,盆底锻炼对于伤口的愈合也有用。如果伤口处很疼,感觉不舒服,告诉医生,她可能会给你提供一些建议。如果出现了肿胀或是擦伤,超声治疗或许会有一定的作用。产后几天之内你可能没有必要打开自己的内脏,但是尽量不要让自己便秘,可以吃新鲜的水果、蔬菜、全面面包,喝足量的水,这可能使你在排便时更加容易。

  产后体型

  在你没日没夜的喂宝宝时,身体也在不断的恢复过来,不过要给自己留出休息的时间,还可以尝试在医院里做些锻炼。此外,还可以带着宝宝一起漫步,在新鲜的空气中漫步会使人神清气爽。产后体型恢复是一个比较漫长的过程,妈妈们要有耐心,坚持就是胜利!

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